Дбайливий прогрес до
здорового життя
Персональні фітнес-програми, розроблені спеціально для людей віком 55+. Безпечний старт, комфортний темп, видимі результати вже через тиждень.
Понад 2,500+ людей довіряють своє здоров'я нашим експертам
Наша історія успіху
За роки роботи ми допомогли тисячам людей відкрити нову якість життя через збалансований підхід до фітнесу
2018 - Початок шляху
Створення перших персональних програм для людей старшого віку. Перші 50 клієнтів довірили нам своє здоров'я.
2020 - Розвиток методик
Розробка унікальних програм адаптивного фітнесу. Кількість задоволених клієнтів досягла 500 осіб.
2022 - Визнання експертів
Отримання сертифікації від Міжнародної асоціації фітнесу для старших людей. Понад 1,500 успішних програм.
2024 - Сьогодення
Понад 2,500 активних учасників програм. 98% клієнтів відчувають покращення самопочуття протягом першого місяця.
Комфорт і безпека на першому місці
Наші спеціально облаштовані зали створені з урахуванням потреб людей старшого віку. М'яке освітлення, зручне обладнання, антиковзкі покриття та дружня атмосфера роблять кожне заняття приємним і безпечним досвідом.
Кожна програма розробляється індивідуально з урахуванням ваших фізичних можливостей, побажань і цілей. Ми не поспішаємо - йдемо крок за кроком до стійких результатів.
- Персональний підхід до кожного клієнта
- Безпечні вправи без ризику для здоров'я
- Поступове збільшення навантаження
- Постійний контроль самопочуття
Створіть свій персональний план
Оберіть базовий тариф та додайте послуги, які підходять саме вам. Платіть тільки за те, що потрібно.
Базовий план
- 8 групових занять на місяць
- Початкова діагностика фізичного стану
- Доступ до загального обладнання
- Онлайн підтримка спеціаліста
Персональні тренування
+450₴4 індивідуальні заняття з тренером на місяць
Харчування
+320₴Індивідуальний план харчування від дієтолога
Масаж-терапія
+380₴2 сеанси відновлювального масажу на місяць
Додаткові заняття
+240₴Йога, пілатес, аквааеробіка - 4 заняття
Ваш прогрес - наша гордість
Кожен досягнутий результат наших клієнтів - це маленька перемога на шляху до здорового та активного життя. Ми з радістю ділимося успіхами людей, які довірили нам своє здоров'я.
Незалежно від початкового рівня підготовки, ми знайдемо підхід, який дозволить вам комфортно рухатися до своїх цілей. Наші клієнти підтверджують: вік - це не перешкода для активного способу життя.
"У 62 роки я відчуваю себе краще, ніж у 50. Дякую команді frastinek за турботливий підхід і професіоналізм. Кожне заняття приносить радість і енергію на весь день."— Марія К., клієнт з 2022 року
Слова, які надихають
Запросіть друзів і отримайте бонуси
Діліться здоров'ям з близькими! За кожного запрошеного друга ви отримуєте винагороду, а ваш друг - знижку на перший місяць.
Крок 1: Запросіть
Розкажіть друзям про frastinek і дайте їм свій реферальний код або поділіться посиланням
Крок 2: Реєстрація
Ваш друг реєструється за вашим кодом і отримує знижку 20% на перший місяць занять
Крок 3: Отримайте бонус
Ви отримуєте 300₴ на рахунок за кожного друга, який пройшов перший місяць занять
Схема нарахування бонусів
Ваш прогрес запрошень
Популярні теми для вашого здоров'я
Оберіть тему, яка вас цікавить, і отримайте персональну консультацію від наших експертів
Не знайшли цікаву тему?
Зареєструйтеся на безкоштовну консультацію з нашим експертом. Ми обговоримо ваші індивідуальні потреби та цілі.
Персональна консультаціяЧасті запитання
Відповіді на найпопулярніші питання наших клієнтів. Натисніть на картку для детальної відповіді.
Чи безпечні заняття після 60?
Абсолютно безпечні! Всі наші програми розроблені з урахуванням вікових особливостей. Перед початком занять проводиться медична консультація, а тренер постійно контролює ваш стан.
Скільки коштують заняття?
Базовий план від 890₴/місяць включає 8 групових занять. Ви можете додати персональні тренування, харчування та інші послуги. Є гнучка система знижок для постійних клієнтів.
Як швидко видно результат?
Перші позитивні зміни клієнти відчувають вже через тиждень - покращується сон і настрій. Через місяць помітно зростає витривалість і гнучкість. Стійкі результати формуються за 3 місяці.
Який графік занять?
Заняття проходять в зручний для вас час: ранкові групи (09:00-11:00), денні (14:00-16:00) та вечірні (18:00-20:00). Можна обрати 2-3 дні на тиждень залежно від вашого тарифу.
Чи потрібна підготовка?
Попередня підготовка не потрібна! Наші програми розраховані на людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Потрібен лише зручний спортивний одяг і бажання бути здоровим.
Які види активності?
М'яка йога, пілатес, скандинавська ходьба, дихальні практики, легкі силові вправи, розтяжка та аквааеробіка. Всі заняття адаптовані для людей старшого віку.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Звернутися до консультантаПочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для створення персональної програми занять